ॐ Un voyage au cœur de soi ॐ Soleil2vie

♥ Sophrologie ♥ Coaching intuitif ♥ Yoga ♥ Méditation ♥ Relaxation ♥ Céline Pérez : 0665278036

ॐ Un voyage au cœur de soi ॐ Soleil2vie

Yoga

  • Méditation à faire en pleine nature !

     

    Yoga natureRien de tel qu'une retraite en plein coeur de la nature pour se ressourcer !

    Si vous ne l'avez jamais fait je vous le conseille vivement ! 

    Et si vous n'avez pas le temps de partir une nuit, laisser vous tenter pour une heure en forêt ...

    ou peut être faire du yoga avec nous à l'ombre des arbres ! 

    La nature nous permet de nous recentrer, de nous ressourcer et de nous régénérer ! 

    Bref ! c'est un pur bonheur ! personnellement, dès que je peux je m'évade et je me régénère !

    Cadeau : une petite méditation simple sur les 5 éléments 

    que vous pouvez faire sur place :

    Asseyez vous sur le sol, ressentez la terre, ressentez sa force...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Contemplez une étendue d'eau (rivière, lac, ruisseau ) ... ressentez sa fluidité...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Ressentez le souffle léger du vent vous caresser le visage ou d'autres parties de votre corps, et ressentez la légèreté de l'air ....

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Laissez les rayons du soleil vous réchauffer le coeur et ressentez la purification du feu de l'intérieur ...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Enfin, les yeux fermés ... ressentez l'espace tout autour de vous .... 

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Laissez vous aller tranquillement et ressentez que vous êtes ce tout ! 

    ॐ Om shanti ... ॐ

    Paix dans vos coeurs !

    Avec tout mon amour 

    Céline

     

     

    Lire la suite

  • Yoga en extérieur Adultes

    Je suis vraiment comblée de pouvoir pratiquer avec vous le yoga en plein air, dans ce merveilleux parc à Sérignan !

    Merci MERCI Merci Dame Nature, Merci mes chers élèves, Merci à la ville de Sérignan, de me permettre de vivre  ces purs moments de yoga avec mes élèves (petits et grands).

    Vous souhaitez nous rejoindre ? 

    Pour les adultes : le lundi matin à 9h ou le vendredi à 16h30 ... pour l'instant !

    Réservation  obligatoire au 06.65.27.80.36.

    A bientôt !

    Lire la suite

  • Les séances de yoga enfants en plein air !!

    Après ce confinement, les séances de sophro-yoga vécues via internet ! le yoga des enfants reprends en plein air ! quel bonheur !

    Un grand merci à vous mes petits yogis !

    Comme cela fait plaisir de vous avoir retrouvé en vrai sur vos tapis !!!

    Pour les retrouvailles les deux groupes étaient mélangés :

     Désinfection des mains avant la séance, distance de sécurité, partage, expression des émotions, détente, amusement, légèreté et bonne humeur pour cette reprise ! 

    Dès à présent deux groupes : le mardi 17h pour les grands et le mercredi 17h pour les petits.


    Pour ceux qui souhaitent intégrer ces séances, contactez moi par téléphone, une réservation est obligatoire car même si en extérieur les groupes ne peuvent pas dépasser 9 enfants.

    A ce jour, 29/07/2020, les séances de yoga enfants ont lieu le Mercredi à 17h ... Dernière séance ce mercredi 5 août 2020, avant la reprise à la rentrée ! 

     

    Lire la suite

  • Namasté

    Namasté, 

    C'est ce que les enfants apprennent à dire ou disent au début de chacune de nos séances.

    Mais c'est aussi le mot que je dis régulièrement aux personnes qui viennent assister aux ateliers ou qui viennent à la boutique.

    Outre le fait qu'il peut être interpréter comme une salutation indienne, un rituel d'accueil et de fin de séance "rassurant pour les enfants" ou "d'introduction et de fin pour les adultes."

    Le mot  "Namasté" associé à son geste signifie beaucoup plus :

    - il signifie biensûr que l'on se témoigne chacun/chacune notre respect et notre gratitude pour la séance et à la fin de la séance. (pour les plus petits)

    Mais surtout ! Il signifie que l'on respecte la divinité, l'être profond, le moi divin, qui est en chacun de nous.

    Les mains en prière au niveau de la poitrine, (chakra du cœur : Anahata) indique aussi la puissance de cette salutation indienne associé à ce mot sanscrit "Namasté" ou "Namaskar"

    Le fait de simplement placé les mains en prière (Añjali Mudrā) peut suffire ...

    cela peut se traduire comme "Je m'incline devant le divin qui est en toi / à l'intérieur de moi."  "je respecte la dinité qui est en chacun de nous"

    Et comme Dieu réside en chacun de nous, alors lorsque nous saluons la divinité qui est en nous où en la personne qui est en face de nous,

    nous ne sommes qu'un ... et Maharishi Jai Guru Dev le dit si bien 

    En Inde, ils ne disent pas forcement Namasté ou Namaskar en associant ce geste, le simple fait d'être en Añjali Mudrā suffit.

     

     

     

    Namaste 1

    Namaté à vous tous 

     ♥ ♥ ♥  ♥ ♥ ♥ 

     

     

    PS : merci à l'auteur pour cette superbe montage et image d'illustration ♥

  • Rencontre avec Swami Vishwananda : Qu'est ce qu'un Maitre Spirituel ?

    Voici un merveilleux échange que j'ai voulu partager avec vous, puisse-t-il vous être utile ...

    Apprenez à vous connaître vous même ...

    Namaste ...

    Que l'amour illumine vos cœurs 

    ♥ ♥ ♥  ♥ ♥ ♥ 

  • Les 4 lois de la spiritualité en Inde

    Les 4 loi de la spiritualite en inde soleil2vie

    Voici les 4 lois de la spiritualité en Inde 
    Voici ma traduction :
    - Les rencontres ne se font jamais au hasard, nous avons tous à apprendre les uns des autres même en quelques secondes ...
    - Ce qui arrive, n'est jamais laissé au hasard ... c'est là pour nous permettre de grandir, d'évoluer, d'avancer ...
    - profiter du moment présent, car il est unique, les épreuves sont là, lorsque nous sommes prêt à les "supporter"
    - Ce qui est passé est passé... cela ne sert à rien de revenir en arrière. Le passé est passé, vivre l'instant présent tel qu'il est pour se permettre de progresser ... de continuer notre cheminement ...

    Belle fin de journée  namasté