respiration

Le yoga intégral est une approche complète du yoga qui cherche à harmoniser le corps, le mental, les émotions et la dimension spirituelle. Contrairement à certains styles qui mettent surtout l’accent sur les postures (comme le Hatha Yoga) ou sur la méditation (comme le Raja Yoga), le yoga intégral combine plusieurs pratiques pour offrir une expérience globale.

Il a été popularisé en Occident par Sri Aurobindo et La Mère Mirra Alfassa au XXe siècle, mais on trouve aussi l’expression "Integral Yoga" dans l’enseignement de Swami Sivananda et de son disciple Swami Satchidananda.

La respiration est essentielle à notre vie, on respire naturellement, portant beaucoup de personnes respire "mal", et si vous commenciez par les plus simples !?