ॐ Un voyage au cœur de soi ॐ Soleil2vie

♥ Sophrologie ♥ Coaching intuitif ♥ Yoga ♥ Méditation ♥ Relaxation ♥ Céline Pérez : 0665278036

ॐ Un voyage au cœur de soi ॐ Soleil2vie

Voyage sonore et lâcher prise

Qu'est ce que sonothérapie ?

Passionnée par les vibrations et les ondes magiques des bols chantants tibétains que je considère comme des êtres uniques et vivants à part entière.

Je suis remplie de gratitude de pouvoir le partager avec vous :

  • En séance de yoga adultes et enfants,
  • Lors d' ateliers de sonothérapie
  • Lors d'ateliers divers comme ceux des chakras notamment
  • Lors de certaines séances individuelles.

 

La sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations sonores émises par les instruments vibratoires tels que les bols tibétains, les gongs,  les diapasons,  la voix….

 

Les bols tibétains - découvertes, voyage sonore, ancrage, méditation

Les ateliers de groupe de sonothérapie

bains sonore - bols chantants

Je propose des ateliers de 2 à 4 personnes, ou l’intuition et la « magie des sons, leurs résonnances et leurs vibrations » se diffusent doucement tout autour de la personne.

Progressivement, les vibrations pénètrent doucement et de plus en plus profondément entraînant le sujet dans son espace intérieur, cet espace sacré, trop souvent oublié.

Dans cet espace infini, les couches profondes de l’inconscient peuvent être atteintes.

Un voyage indescriptible et subjectif en fonction des sensibilités émotionnelles, physiques, mentales et spirituelles est alors vécu.

 

 

Les séances individuelles en sonothérapie et massage sonore

 

 

Une séance individuelle dure 1h30 environ, elle commence toujours par un échange et se termine par un partage autour d’une infusion de plantes afin de permettre au corps d’éliminer les toxines.

La séance individuelle de sonothérapie peut se pratiquer :

  • Debout, afin de profiter de l’énergie des gros bols et de s’enraciner pleinement.  
  • Allongé sur le dos,
  • Allongé sur le ventre,
  • Assis,
  • Autre en fonction de la pathologie existante.
  • On peut tout à fait commencer debout et terminer allongé.

Seance individuelle intuitive

​Quel est le but d'un massage sonore individuel ?

Seance individuelle intuitive soleil2vie

Seance individuelle intuitive soleil2vie 1

Une séance individuelle dure entre 1h15 et 1h30 environ, elle commence toujours par un échange essentiel pour cibler votre état général, vos attentes du moment.

Elle se termine par un partage afin de vous permettre de revenir en douceur autour d’une infusion de plantes afin de permettre au corps d’éliminer les toxines.

Ce partage me permet de vérifier votre aptitude à reprendre le cours de votre vie dès votre sortie du cabinet. (Je vous conseille d’ailleurs de prévoir une fourchette plus longue en cas de débordement !)

En séance ponctuelle :

  • Pour bénéficier d'une séance particulière
  • Pour se relaxer, se détendre
  • Découvrir de nouvelles sensations intérieures
  • Se régénérer et se réaligner énergétiquement.

Régulière :

  • Pour un travail spécifique personnel où l’action sera ciblée et personnalisée sur plusieurs séances.

Grâce à l’action puissante des bols couplée à la sophrologie, le mental se calme et ralentit laissant place à la détente, au lâcher prise, vient alors une alchimie grandiose qui pénètre le corps, le cœur, qui brise les barrières des couches de l’inconscient pour travailler en profondeur et lui permettre d’accepter le changement souhaité …

Progressivement, avec de l’entrainement la personne apprend à se détendre, goûte au plaisir du lâcher prise et peut expérimenter les joies de la paix intérieure en se connectant  à sa conscience pure, son être intérieur, le soi ou selon les croyances son âme.

Les vertus de la thérapie par le son (bols chantants, mantras…) :

Notre corps est comme un instrument de musique que l’ont doit accorder. En fonctions de nos émotions, de ce que l’on vit, il se « désaccorde » en des termes plus approprié il se déséquilibre.

Les ondes vibratoires émises par les bols  (perçues plus ou moins subtilement selon les personnes) se diffusent dans le corps humain qui est constitué de 70% d’eau en moyenne. Ainsi, tous les organes bénéficient d’un massage profond agissant aussi sur les mémoires cellulaires.

Selon les études du Docteur en médecine alternative Masaru Emoto, ses diverses recherches ont prouvé que l’eau avait une mémoire. Il a découvert que nos pensées influencent l’eau au point qu’une eau polluée dont la photographie montre un cristal déstructuré et chaotique peut devenir un magnifique cristal lors qu’il est confronté à des pensées positives.   Il le démontre scientifiquement durant son expérience où une eau polluée s’est transformée en cristal harmonieux après avoir été exposée aux prières d’un moine bouddhiste.  Ces expériences sont reproductibles et donc constituent une preuve scientifique. Pour en savoir plus

 Grâce à leurs vibrations, les bols influencent et agissent directement sur l’eau de notre corps, lui permettant de se régénérer.

Voici une étude réalisée sur les effets de la méditation des bols chantants sur l'humeur, la tension et le bien-être

Toutefois, avant de placer un ou des bols sur une personne, il est très important d’avoir les connaissances appropriées. Ainsi que sur leurs notes, un travail thérapeutique peut alors s’effectuer.

Vous l’aurez compris, comme toute autre pratique (yoga, sophrologie, la pnl…), c’est avec un entraînement régulier que vous obtiendrez des résultats spectaculaires  et durables pour votre bien être dans votre quotidien !

Voici une liste non exhaustive de tous les bienfaits des massages sonores (de la sophrologie et du yoga !)

  • Calme les tensions physiques et mentales
  • Renforce tous les systèmes de notre corps : nerveux, endocrinien, immunitaire, respiratoire, lymphatique et circulatoire
  • Rééquilibre les centres énergétiques coté lunaire et le coté solaire
  • Équilibre les deux hémisphères du cerveau. (synchrothérapie)
  •  Permet une meilleure conscience du corps et de ses perceptions sensorielles internes
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Aide à la libération de vieux schémas récurrents
  • Eveil progressif de la conscience
  • Permet de voir la vie sous un nouvel angle
  • Permet de faire grandir sa conscience
  • Augmentation de la fréquence vibratoire
  • Réduit le stress, l’anxiété
  • Réduit les effets de la dépression
  • Réduit voir supprime la tension artérielle 
  • Favorise la créativité
  • Améliore la concentration
  • Renforce les capacités d’apprentissage
  • Ramène ou intensifie la joie et l’harmonie intérieure
  • Réduit les douleurs chroniques
  • Diminue les céphalées et migraines
  • Nous permet de nous relier avec notre divinité intérieure ou pure conscience
  • Libère le corps des énergies bloquées, et des toxines accumulées par les mauvais comportements, habitudes…
  • Travail formidable d’auto-guérison grâce à un entrainement régulier, les ondes cérébrales se synchronisent avec les sons et les vibrations émises par les bols.
  • Etc. …

  La sonothérapie alliée à la sophrologie, lors de séance individuelle, est un travail formidable de reconstruction personnelle ! qui ne se subtitue en aucun cas à un traitement médical et ne dispense pas de consulter un medecin! 

 

La force tranquille et la mémoire de l'eau

Courte relaxation enfants au bols tibétains

Decouverte des bols avec les enfants en classe de sophrologie yoga

​La puissance des énergies, des vibrations :

 

Voyage sonore et sonorité indienne avec Zafer

Sonothérapie de groupe avec Zafer, Séverine et moi même

 

Les sons sont extrêmement puissant et peuvent réellement transformer, voire transcender une personne. Comme je vous l’ai dit, pour ma part, le bol est un être à part entière, une énergie, une vibration. L’être humain est incarné dans la matière, la matière est énergie.

Cette énergie vibre à une fréquence que nous pouvons modifier (on parle alors en fréquence hertzienne).

Lorsqu’une personne nous parle avec bienveillance, notre fréquence vibratoire s’élève, l’énergie circule avec fluidité dans notre corps. Cependant, lorsqu’une personne nous « agresse » verbalement, notre taux vibratoire s’abaisse. Nous sommes des particules quantiques.  Nous sommes énergie, vibration ! La terre est énergie, la nourriture est énergie, la musique, l’arbre, le rocher, la lumière, l’eau... tout est énergie ! en terme yogique nous parlons de prana !  

Nous sommes interconnectés à l’univers … et bien un bol chantant c’est pareil !

Les vibrations des bols, vont donc permettre au corps de se rééquilibrer.

Le simple fait d’avoir un bol chez soi, sans même le frapper, amène une belle harmonie dans le lieu selon les règles du feng schui.

Le « Deepak Chopra Center » en Californie a constaté que le son des bols de chant Himalayan est métabolisé chimiquement dans le corps comme de l’opioïde, à savoir que les sons fonctionnent à la manière d’une médecine interne entraînant la réduction de la douleur.

Pour ma part, chaque bol a son propriétaire, vous le sentirez lorsque vous souhaiterez investir dans votre premier bol ! Il correspondra à votre énergie. C’est souvent pour cela qu’un bol vous « parle » ou non ! D’ailleurs, un bol peut chanter du premier coup avec une personne et ne pas chanter du tout avec d’autres personnes même habituées aux bols !

Je vends des bols authentiques tibétains en boutique ! Vous pouvez prendre rendez vous !

Comment se déroule un voyage ou massage sonore ?

En petit groupe et en séance individuelle 

Vêtu d’une tenue confortable, pour éviter tout blocage énergétique (ceinture, pantalon serré à proscrire). Allongé sur le dos, sur le ventre, ou dans une autre posture en fonction des pathologies existantes.

Divers bols sont placés dans différents endroits dans la pièce, autour et/ou sur la personne (en individuel).

Des voyages sonores au chant et avec divers instruments peuvent être organisés. (lien dates)

D’autres instruments peuvent être utilisés, la voix par des mantras, les koshis, les cymballes tibétaines, le gong, chimes carillon, carillons divers, cloche, bâton de pluie, kalimbas, chacchas, maracas …

Voyage sonore et sophrologie soleil2vie 2

Les contre-indications au massages sonores !

Les massages sonores avec une exposition aux ondes vibratoires très longues, puissantes et intenses (45 minutes et plus) sont déconseillées en cas de  :

  • Port d'un pacemaker ou aux personnes  ayant des problèmes cardiaques (en particulier pour le placement des bols sur le corps)
  • Fractures osseuses récentes
  • Troubles psychiatriques
  • Femmes enceintes (en particulier le placement des bols sur le corps)
  • Les dialysés
  • Les épileptiques
  • Prise d’alcool de moins de 24h
  • Enfants de moins de 12 ans

Pour plus de sécurité, et en cas de doute, demandez un certificat médical à votre médecin traitant !

L’équilibre des deux hémisphères grâce à la synchrothérapie ?

 « La synchronisation des ondes cérébrales est une théorie selon laquelle l’être humain pourrait synchroniser les ondes de son hémisphère gauche avec celles de son hémisphère droit à l’aide d’un ou plusieurs stimulus extérieur (son, lumière). Cette synchronisation favoriserait le bien-être de l’individu ainsi que de meilleures performances mentales et intellectuelles, puisque la logique (cerveau gauche) et la créativité (cerveau droit) agissent alors en synergie. 

Ainsi, simplement en écoutant des enregistrements conçus à cet effet ou à l’aide de petits appareils émettant des signaux lumineux, semblables à des stroboscopes, on peut accélérer ou ralentir les ondes cérébrales ou encore synchroniser les ondes de l'hémisphère droit avec celles de l'hémisphère gauche. » en savoir plus … 

En yoga, il est primordial de synchroniser le souffle avec les mouvements. Tout comme lorsque nous effectuons un mouvement du côté droit, nous le referons du côté gauche. Ainsi nous créons un équilibre entre les deux hémisphères de notre corps. On parle même du côté lunaire et du côté solaire. A la fin du cours, l’élève ressent une harmonie intérieure.

En sophrologie, c’est la même chose, les techniques permettent au corps de se détendre profondément, le cerveau entre en dans une profonde relaxation, entre l’état de veille et du sommeil, ce qui permet d’équilibrer les deux hémisphères.

Les ondes vibratoires des bols chantant tibétains permettent également d’entrer dans une relation extrêmement intense. 

Grâce à un entrainement, le cerveau arrive à se détendre, à relâcher, et va progressivement changer de fréquence vibratoire. Il passe de l’onde bêta, à l’onde alpha et pour certain, en onde thêta, là la personne est dans sa pure conscience.

Certain même vont s’endormir, l’idéal en sophrologie, yoga nidra ou sonothérapie c’est de rester présent, tout en étant l’observateur.

Sonothérapie de groupe avec Zafer, Séverine et moi même

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Les différentes ondes cérébrales

    

 

Les ondes cérébrales ♥

 

On divise les ondes cérébrales en 4 ou 5 fourchettes, dont les appellations viennent du grec ancien :

  • Ondes delta :
    • de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.
  • Ondes thêta :
    • de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
  • Ondes alpha :
    • de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.
  • Ondes bêta :
    • 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».

Histoire des bols tibétains ?

 

 

A l’origine, le bol a été crée pour conserver de la nourriture et se restaurer. Il servait aussi de bol d’offrande en hommage aux divinités.

Paraitrait que les bols auraient été utilisés, par des chamans pour des pratiques chamaniques… pour fabriquer des incantations sacrées, ou des remèdes à bases de plantes. Les premiers bols étaient fabriqués en bois et quelquefois en pierre. Lorsque le métal est arrivé, des bols et des cloches ont été fabriqués.

L’appellation bol tibétain ne s’applique qu’à des bols fabriqués par des Tibétains. C’est pour cela, que vous pourrez m’entendre parler de bols indien :)

Voyage Sonore

Fabrication et composition d’un bol chantant

Fabrication artisanale des bols tibétains

notre système solaire

Les bols que j’utilise sont fabriqués au Népal et en Inde dans des forges par des artisans. Ils sont fabriqués artisanalement  à partir d'une plaque d'alliage chauffée, martelé à la main à l’aide d’un marteau durant longtemps, d’où les frappes apparentes. Ce qui rend le bol unique, c’est la grande différence avec les bols moulés à la machine.

Ils sont composés de 7 métaux, tous représentant une planète ou un astre, la plupart des quantités utilisée sont infimes comme le plomb et le mercure qui sont toxiques.

  1. LE PLOMB pour Saturne et la terre correspondant au chakra racine (Muladhara)
  2. L’ETAIN pour la lune correspondant au chakra sacré (Svadhisthana)
  3. LE FER pour Mars et le soleil correspondant au chakra de plexus solaire (Manipura)
  4. LE CUIVRE pour Vénus (l’étoile du berger) correspondant au chakra du cœur (Anahata)
  5. LE MERCURE pour Mercure correspondant au chakra de la gorge (Vishuddha)
  6. L’ARGENT pour Jupiter et Neptune correspondant au chakra du troisième œil (Ajna)
  7. L’OR pour Uranus correspondant au chakra coronal ou couronne (Sahasrara)

Vous souhaitez participer à l’un de mes ateliers de sonothérapie ?

 

Renseignez vous sur les prochaines dates.

Vous souhaitez participer à l’un de mes ateliers de sonothérapie, en famille ou avec des amis ?

Contactez-moi pour me faire part de vos envies, nous programmerons une date ensemble.

Vous souhaitez une séance individuelle de sonothérapie, sophrologie  ?

 

Contactez moi pour prendre un rendez vous 06.65.27.80.36

Passion bols tibétains ♥

​Où se déroulent mes voyages sonores ?

Ephad

Je pratique le voyage ou massage sonore  ainsi que l'initiation aux enfants (lors des séances de sophro-yoga)  dans mon lieu «Voyage au cœur de soi - Soleil2vie » 13, rue du général Henric à Sérignan.

Je me déplace également à la demande :

A domicile, en EPADH, hôpitaux, écoles, collèges, lycées.

J’étudie toute proposition.

♥ ♥ ♥ ॐ  Namasté  ॐ ♥ ♥ ♥

Prenez bien soin de vous,

Chaleureusement,

♥ Céline ♥