ॐ Un voyage au cœur de soi ॐ Soleil2vie

♥ Sophrologie ♥ Coaching intuitif ♥ Yoga ♥ Méditation ♥ Relaxation ♥ Céline Pérez : 0665278036

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Blog

 

Sur ce blog, je vous parle de mon évolution ainsi que de différents sujets.

J'ai essayé de reclassé les billets par catégorie, afin de pouvoir rédiger des billets sur ces différents sujets.

Bonne lecture !

 

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  • Gel désinfectant bio maison !

    Namaste 


    Je vous avais promis depuis cet été, que je prendrais un peu de temps pour vous partager ma petite recette de gel désinfectant bio maison, qui sent trop bon !!!! Et bien là voilà !

    Alors pour 270ml environ :

    150ml d'aloévera
    120ml d'alcool à 70% (pas obligé, cependant celui de la boutique en contient)
    36 gouttes d'huile essentielle de lavande fine
    36 gouttes d'HE d'eucalyptus radiata
    36 gouttes d'HE citron
    36 gouttes d'HE géranium d'Égypte
    36 gouttes d'HE tee tree
    36 gouttes de romarin
    Un peu d'huile d'amande douce (pas obligatoire non plus)

    Allez y à l'instinct, pour la texture, si vous souhaitez qu'il soit + ou - liquide, + ou - doux, vous mettez + ou - d'aloévera.

    Pour mes gels de poches, je ne mets pas d'alcool mais un peu d'huile d'amande ,c'est pour le coup un super soin pour les mains !

    En plus d'être un super gel, il vous permet de vous immuniser :)
    Le tea tree est un anti infectieux polyvalent, antibactérien à large spectre, antiviral, antiparasitaire, antifongique, antiseptique et il stimule vos défenses immunitaires ! Rien que ça !
    Le citron est un antiseptique et antimicrobien, tonifie la peau, et lui aussi renforce le système immunitaire 
    L'eucalyptus et un décongestionnant respiratoire, antiseptique respiratoire ...
    La lavande est elle aussi bactéricide et antiseptique, elle a aussi d'autres merveilleuses propriétés comme réguler le système nerveux....

    Voilà, je ne vous donne pas toutes les vertus de chaque HE, cependant sachez que si vous avez une plaie, ce gel vous aidera à cicatriser !

    Le deuxième flacon, je me suis fait plaisir et j'ai rajouté du ravensare, de la sauge sclarée ... Allez à vos potions magiques !

    Et vous pouvez me laisser un petit commentaire pour me dire si vous l'avez testé ! ^^


    Belle rentrée à tous, dans la paix du cœur 

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  • La sophrologie, le yoga, la sonothérapie : un voyage au cœur du Soi

    La sophrologie, le yoga, la sonothérapie : un voyage au cœur du Soi

    Soleil2vie - communication 2020

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  • Mahatma Gandhi

    Voici un texte qui m'inspire de Mahatma Gandhi 

    (Mahatma signifie grande âme)

    Prends ton sourire ... Et donne-le à celui qui n'en a jamais eu.
    Prends un rayon de soleil ...
    Et fais-lui percer les ténèbres.
    Découvre une source ...
    Et purifie celui qui est dans la boue.
    Prends une larme ...
    Et dépose-la sur le visage de celui qui ne sait plus pleurer.
    Prends le courage ...
    Et mets-le au coeur de celui qui ne peut plus lutter.
    Découvre un sens à la vie ...
    Et partage-le avec celui qui ne sait plus où il va.

    Prends dans tes mains l’espérance ...
    Et vis dans la lumière de ses rayons.
    Prends la bonté ...
    Et donne-la à celui qui ne sait plus donner.
    Découvre l'amour ...
    Et fais-le connaître à tous ..

    ♥♥♥
    Mahatma Gandhi 

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  • Méditation à faire en pleine nature !

     

    Yoga natureRien de tel qu'une retraite en plein coeur de la nature pour se ressourcer !

    Si vous ne l'avez jamais fait je vous le conseille vivement ! 

    Et si vous n'avez pas le temps de partir une nuit, laisser vous tenter pour une heure en forêt ...

    ou peut être faire du yoga avec nous à l'ombre des arbres ! 

    La nature nous permet de nous recentrer, de nous ressourcer et de nous régénérer ! 

    Bref ! c'est un pur bonheur ! personnellement, dès que je peux je m'évade et je me régénère !

    Cadeau : une petite méditation simple sur les 5 éléments 

    que vous pouvez faire sur place :

    Asseyez vous sur le sol, ressentez la terre, ressentez sa force...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Contemplez une étendue d'eau (rivière, lac, ruisseau ) ... ressentez sa fluidité...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Ressentez le souffle léger du vent vous caresser le visage ou d'autres parties de votre corps, et ressentez la légèreté de l'air ....

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Laissez les rayons du soleil vous réchauffer le coeur et ressentez la purification du feu de l'intérieur ...

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Enfin, les yeux fermés ... ressentez l'espace tout autour de vous .... 

    Inspirez profondément ... expirez longuement ...

    Laissez vous aller tranquillement et ressentez que vous êtes ce tout ! 

    ॐ Om shanti ... ॐ

    Paix dans vos coeurs !

    Avec tout mon amour 

    Céline

     

     

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  • Yoga en extérieur Adultes

    Je suis vraiment comblée de pouvoir pratiquer avec vous le yoga en plein air, dans ce merveilleux parc à Sérignan !

    Merci MERCI Merci Dame Nature, Merci mes chers élèves, Merci à la ville de Sérignan, de me permettre de vivre  ces purs moments de yoga avec mes élèves (petits et grands).

    Vous souhaitez nous rejoindre ? 

    Pour les adultes : le lundi matin à 9h ou le vendredi à 16h30 ... pour l'instant !

    Réservation  obligatoire au 06.65.27.80.36.

    A bientôt !

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  • Les séances de yoga enfants en plein air !!

    Après ce confinement, les séances de sophro-yoga vécues via internet ! le yoga des enfants reprends en plein air ! quel bonheur !

    Un grand merci à vous mes petits yogis !

    Comme cela fait plaisir de vous avoir retrouvé en vrai sur vos tapis !!!

    Pour les retrouvailles les deux groupes étaient mélangés :

     Désinfection des mains avant la séance, distance de sécurité, partage, expression des émotions, détente, amusement, légèreté et bonne humeur pour cette reprise ! 

    Dès à présent deux groupes : le mardi 17h pour les grands et le mercredi 17h pour les petits.


    Pour ceux qui souhaitent intégrer ces séances, contactez moi par téléphone, une réservation est obligatoire car même si en extérieur les groupes ne peuvent pas dépasser 9 enfants.

    A ce jour, 29/07/2020, les séances de yoga enfants ont lieu le Mercredi à 17h ... Dernière séance ce mercredi 5 août 2020, avant la reprise à la rentrée ! 

     

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