Reprise du Sophro-Yoga avec les enfants!

Par Céline PEREZ
Le mercredi, 23 septembre 2020
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Une reprise toute en douceur avec vous mes petits yogis ! <3

J'ai le cœur remplit de vos belles énergies, nous avons apprivoiser ce nouvel espace ensemble, c'était juste génial ! et les vibrations des bols sur les tatamis une pure merveille !!!

Et oui, nous sommes énergie ;) ça fait un bien fou de vous retrouver :)

Merci pour tout votre amour et ces beaux cadeaux du cœur , j'ai hâte d'être à mercredi prochain ! Pour de nouveaux partages, rires, échanges, réflexions, défis... ;)

En toute simplicité et authenticité .... Merci

Cette année, le sophro-yoga c'est le mercredi : 16h15 pour les 4/7 ans et 17h25 pour les 8/13ans

Je vais essayer d'ouvrir un nouveau créneau pour les enfants qui ne peuvent pas être présent dans ces créneaux ;) surement le mardi soir...

Gel désinfectant bio maison !

Par Céline PEREZ
Le mercredi, 23 septembre 2020
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Namaste

Je vous avais promis depuis cet été, que je prendrais un peu de temps pour vous partager ma petite recette de gel désinfectant bio maison, qui sent trop bon !!!! Et bien là voilà !

Alors pour 270ml environ :

150ml d'aloévera
120ml d'alcool à 70% (pas obligé, cependant celui de la boutique en contient)
36 gouttes d'huile essentielle de lavande fine
36 gouttes d'HE d'eucalyptus radiata
36 gouttes d'HE citron
36 gouttes d'HE géranium d'Égypte
36 gouttes d'HE tee tree
36 gouttes de romarin
Un peu d'huile d'amande douce (pas obligatoire non plus)

Allez y à l'instinct, pour la texture, si vous souhaitez qu'il soit + ou - liquide, + ou - doux, vous mettez + ou - d'aloévera.

Pour mes gels de poches, je ne mets pas d'alcool mais un peu d'huile d'amande ,c'est pour le coup un super soin pour les mains !

En plus d'être un super gel, il vous permet de vous immuniser :)
Le tea tree est un anti infectieux polyvalent, antibactérien à large spectre, antiviral, antiparasitaire, antifongique, antiseptique et il stimule vos défenses immunitaires ! Rien que ça !
Le citron est un antiseptique et antimicrobien, tonifie la peau, et lui aussi renforce le système immunitaire
L'eucalyptus et un décongestionnant respiratoire, antiseptique respiratoire ...
La lavande est elle aussi bactéricide et antiseptique, elle a aussi d'autres merveilleuses propriétés comme réguler le système nerveux....

Voilà, je ne vous donne pas toutes les vertus de chaque HE, cependant sachez que si vous avez une plaie, ce gel vous aidera à cicatriser !

Le deuxième flacon, je me suis fait plaisir et j'ai rajouté du ravensare, de la sauge sclarée ... Allez à vos potions magiques !

Et vous pouvez me laisser un petit commentaire pour me dire si vous l'avez testé ! ^^

Belle rentrée à tous, dans la paix du cœur

Voici le programme de Septembre !

Par Céline PEREZ
Le jeudi, 03 septembre 2020
Dans Actualités soleil2vie
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La sophrologie, le yoga, la sonothérapie : un voyage au cœur du Soi

Par Céline PEREZ
Le lundi, 08 juin 2020
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La sophrologie, le yoga, la sonothérapie : un voyage au cœur du Soi

Mahatma Gandhi

Par Céline PEREZ
Le dimanche, 07 juin 2020
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Voici un texte qui m'inspire de Mahatma Gandhi

(Mahatma signifie grande âme)

Prends ton sourire ... Et donne-le à celui qui n'en a jamais eu.
Prends un rayon de soleil ...
Et fais-lui percer les ténèbres.
Découvre une source ...
Et purifie celui qui est dans la boue.
Prends une larme ...
Et dépose-la sur le visage de celui qui ne sait plus pleurer.
Prends le courage ...
Et mets-le au coeur de celui qui ne peut plus lutter.
Découvre un sens à la vie ...
Et partage-le avec celui qui ne sait plus où il va.

Prends dans tes mains l’espérance ...
Et vis dans la lumière de ses rayons.
Prends la bonté ...
Et donne-la à celui qui ne sait plus donner.
Découvre l'amour ...
Et fais-le connaître à tous ..

♥♥♥
Mahatma Gandhi

Méditation à faire en pleine nature !

Par Céline PEREZ
Le vendredi, 05 juin 2020
Dans Yoga
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Rien de tel qu'une retraite en plein coeur de la nature pour se ressourcer !

Si vous ne l'avez jamais fait je vous le conseille vivement !

Et si vous n'avez pas le temps de partir une nuit, laisser vous tenter pour une heure en forêt ...

ou peut être faire du yoga avec nous à l'ombre des arbres !

La nature nous permet de nous recentrer, de nous ressourcer et de nous régénérer !

Bref ! c'est un pur bonheur ! personnellement, dès que je peux je m'évade et je me régénère !

Cadeau : une petite méditation simple sur les 5 éléments

que vous pouvez faire sur place :

Asseyez vous sur le sol, ressentez la terre, ressentez sa force...