Je propose des séances de sophrologie en groupe à l’espace Soleil2vie à Sérignan.
Ces temps collectifs sont pennsés comme une douce parenthèse pour se faire du bien, prendre de la hauteur sur les évènements de la vie.
Des espaces pour vous permettre de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.
La pratique se vit en douceur, dans le respect du rythme de chacun.
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Une pratique accessible à tous
Chaque séance dure environ 1 heure.
Je guide :
• des exercices de respiration consciente
• des relaxations dynamiques (mouvements doux associés au souffle)
• des visualisations positives
• un temps d’intégration et d’écoute intérieure
Aucun prérequis n’est nécessaire.
La sophrologie est accessible à tous.
Avec la régularité, vous pourrez intégrer les outils que je propose naturellement dans votre quotidien.
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La force du collectif
Le groupe crée une énergie particulière.
Il soutient, rassure et permet de se sentir moins seul.
Chacun avance à son rythme, sans comparaison ni performance.
La force du groupe devient un espace d’ancrage et de confiance partagée.
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Les dates et horaire des séances :
Je propose actuellement des cours de sophrologie dans l'espace Soleil2vie
- le mardi à 9h00
- le mardi soir avec les bols chantant à 18h15 ou 18h30 en fonction des besoins et des participants
Je propose également des cours de sophrologie pour l'association de Sérignan Loisirs
- le lundi à 16h30 :
- Salle Simone Veille Résidence les Almadies
- en partenariat avec le CCAS de la ville de SERIGNAN
- ouvert au Sérignanais de 65ans et +
- Séribus possible sur inscription
- le jeudi matin à 9h :
- Salle Jean Combescure à l'espace Viennet
Les horaires et dates sont précisés dans l’agenda.
✧ Découvrir les séances du mardi ✧
✧ Découvrir les séances du jeudi ✧
✧ Découvrir les séances du lundi ✧
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Où ont lieu les séances ?
Les séances se déroulent à :
Espace Soleil2vie – 5 rue du Général Henric à Sérignan
et dans le cadre de l’association Sérignan Loisirs à l'espace Viennet à Sérignan et dans la salle Simone Veille résidence les Almadies à SERIGNAN.
Les groupes sont volontairement limités afin de préserver la qualité de présence et la profondeur des échanges.
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Certaines personnes alternent entre accompagnement individuel et collectif, selon leur besoin du moment.
☾ Découvrir la sophrologie individuelle ☾
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Soleil2vie – Sérignan ☽
Prendre soin de soi, en conscience ♡
