Sophrologie en groupe à Sérignan

Je propose des séances de sophrologie en groupe à l’espace Soleil2vie à Sérignan.

Ces temps collectifs sont des parenthèses de présence.
Des espaces pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

La pratique se vit en douceur, dans le respect du rythme de chacun.

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Une pratique accessible et concrète

Chaque séance dure environ 1 heure.

Je guide :

• des exercices de respiration consciente
• des relaxations dynamiques (mouvements doux associés au souffle)
• des visualisations positives
• un temps d’intégration et d’écoute intérieure

Aucun prérequis n’est nécessaire.
La sophrologie est accessible à tous.

Avec la régularité, les outils s’intègrent naturellement dans le quotidien.

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La force du collectif

Le groupe crée une énergie particulière.
Il soutient, rassure et permet de se sentir moins seul.

Chacun avance à son rythme, sans comparaison ni performance.

Le collectif devient un espace d’ancrage et de confiance partagée.

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Les séances du mardi

Je propose actuellement :

✧ Sophrologie le mardi matin  à Soleil2vie
✧ Sophrologie le mardi soir (1 mardi sur 2) à Soleil2vie
✧ Sophrologie le jeudi matin  pour l’association Sérignan Loisirs

Les horaires et dates sont précisés dans l’agenda.

✧ Découvrir les séances du mardi  ✧

✧ Découvrir les séances du jeudi  ✧

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Où ont lieu les séances ?

Les séances se déroulent à :

Soleil2vie – 5 rue du Général Henric à Sérignan

et dans le cadre de l’association Sérignan Loisirsà l'espace Viennet à Sérignan.

Les groupes sont volontairement limités afin de préserver la qualité de présence et la profondeur des échanges.

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Certaines personnes alternent entre accompagnement individuel et collectif, selon leur besoin du moment.

☾ Découvrir la sophrologie individuelle ☾

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Soleil2vie – Sérignan ☽
Prendre soin de soi, en conscience ♡