Sophrologie et Yoga Enfants
Lors de mes séances, j'allie le yoga et la sophrologie dans le but de permettre aux enfants ainsi qu'aux pré-adolescents d'avoir des outils leur permettant d'appréhender leur quotidien.
Lors des séances, ils apprennent tout en s'amusant à se détendre, à se découvrir, à s’écouter les uns les autres et à s'intérioriser.
Dans cette société, tout va de plus en plus vite, je pense qu'il est important de permettre à nos enfants d'apprendre à voir la vie différemment.
Un enfant qui sait écouter son corps aura plus de facilité à exprimer ses besoins et ce qui le dérange pour avancer sereinement.
Notre génération dépend de nous, mais aussi et surtout des générations à venir!

Respiration - Relaxation
Relâchement du corps et relaxation

Méditation enfant

Poisson

Bulle imaginaire



Yoga Mère fille, ma fille avait 2 ans !

Fêtes des lumières en Inde
A l'occasion de la fêtes des lumières en Inde je leur ai proposé une méditation grâce à trataka (concentration sur une bougie), les enfants ont adorés !

Sarvangasana (posture de la chandelle)

Respiration synchronisée

La posture de la déesse / Utkata konasana Durgasana
La posture de la déesse / Utkata konasana Durgasana


Dharana - trataka (concentration sur une bougie)
Dharana - trataka (concentration sur une bougie) pour amener la méditation

Yoga 8 - 13 ans

Padma (posture du lotus)

Synchronisation des mouvements et de la respiration

Postures avec histoire
Reproduction d'une scène, suite à une histoire

Relaxation
Relaxation au son des bols tibétains

Sophrologie - détente

Sophrologie et Yoga enfants

Balasana (La feuille pliée)
Posture de détente

Quels sont les bienfaits de la sophrologie et du yoga sur nos enfants ?
Lorsque l'enfant suit les séances avec régularité, il intègre au fil des séances des notions fondamentales essentielles à son épanouissement tel que :
- Apprendre à utiliser sa respiration pour faire face à ses émotions
- Renforcer sa capacité de concentration
- Lui permettre d'avoir confiance en lui
- Lui permettre d'avoir un respect et une écoute réciproque envers son interlocuteur
- L'intégration de son schéma corporel
- Cultiver la bienveillance,
- la joie, la positivité, l'introspection grâce à la concentration qui doucement l'amène à la méditation ...
- et bien d'autres bienfaits plus subtils...
Contactez-moi par téléphone au 06 65 27 80 36
Les Inscriptions sont possibles à tout moment de l'année.
Les dates et horaires du sophro yoga enfant
Les tarifs du sophro yoga enfant
Suite aux confinements j'ai pris la décision de ne plus faire d'abonnement à l'année.
A la carte 90€ les 11 séances (valable 4mois)
A la carte 45€ les 5 séances (valable 2mois)
Merci
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